건강생활 실천지원금제 총정리! 신청방법 12만원 대상자 지역 포인트사용처 (2026년 최신)

 

 

국가에서 내가 걷기 운동을 하거나 건강을 관리하면 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 준다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 보건복지부와 국민건강보험공단이 시행하는 '건강생활실천지원금제'입니다.

최근 예방형 시범지역이 전국 50개 지역으로 대폭 확대되고, 포인트 사용법도 훨씬 편리하게 개선되었습니다. "혹시 나도 대상자가 아닐까?" 궁금하신 분들을 위해 대상자 기준부터 포인트 적립액, 시범지역, 신청방법까지 핵심만 쏙쏙 정리해 드립니다.

 

 

1. 건강생활 실천지원금제란 무엇인가요?

 

건강생활실천지원금제는 스스로 건강관리를 하는 국민에게 건강생활 실천 과정과 건강 개선 정도를 평가하여 재정적 인센티브(포인트)를 제공하는 국가지원 시범사업입니다.

개인이 주도적으로 생활습관을 바꾸어 큰 질병을 예방하고 불필요한 의료비 지출을 줄이도록 돕는 것이 목적입니다. 유형은 크게 두 가지인 ‘예방형’과 ‘관리형’으로 나뉩니다.

 

 

2. 건강생활 실천지원금 대상자 자격 조건

내가 조건에 해당되는지 확인하려면 먼저 아래의 두 가지 유형 중 어디에 속하는지 체크해야 합니다.

 

 

 

1) 예방형 (건강위험군 대상)

• 연령 기준: 만 20세 ~ 64세 보험 가입자 및 피부양자
• 건강 기준: 최근 6개월 이내 국가 일반건강검진을 받은 사람 중 아래의 조건을 충족하는 경우
  • 체질량지수(BMI): 25.0kg/㎡ 이상 (비만)
  • 혈압: 수축기 120 / 이완기 80 mmHg 이상 (주의 범위 이상)
  • 공복혈당: 100mg/dL이상 (주의 범위 이상)

 

2) 관리형 (만성질환자 대상)

• 연령 기준: 제한 없음
• 대상 기준: 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압 또는 당뇨병 환자
• 필수 조건: 동네 의원에서 최근 3개월 이내에 '케어플랜(치료 및 관리 계획)'이 수립된 사람

💡 핵심 체크: 대상자에 해당할 경우 국민건강보험공단에서 카카오톡이나 문자로 개별 알림톡을 발송해 드립니다. 알림을 받으셨다면 놓치지 말고 꼭 신청하세요!

 

3. 건강생활 실천지원금 포인트 적립 및 사용법

 

1) 건강생활 실천지원금 포인트 적립

 

 

예방형 적립은 총 12만포인트(2년)로 참여포인트 5천, 걸음수에 따라 최대 7만, 건강관리 프로그램 3만, 개선포인트로 15,000점이 주어집니다. 1포인트는 1원입니다.

 

 

 

 

관리형은 최대 8만포인트(1년)이며, 참여신청 5천, 케어플랜 수립 5천, 걸음수에 따라 최대 2만, 자가측정 최대 2만, 교육상담 최대 2만, 점검 및 평가 최대 1만입니다. 

 

 

 

2) 건강생활 실천지원금 포인트 사용처

 

• 지정된 인터넷 몰(현대이지웰): 몰 내에서 필요한 상품을 직접 구매하거나 모바일 상품권으로 교환하여 온·오프라인 매장에서 사용 가능합니다.
• 동네 의원 진료비 결제: 만성질환 관리형 참여자의 경우, 별도 카드 없이 진료를 받은 후 본인이 보유한 포인트 범위 내에서 즉시 진료비를 차감·결제할 수 있습니다.

 

4. 건강생활실천지원금 참여 시범지역

이 사업은 현재 '시범사업' 단계이므로, 신청 당시 주민등록상 주소지가 아래의 시범지역 내에 있어야 참여가 가능합니다.

 

 

• 관리형 지역: 전국 일차의료 만성질환관리 사업 참여 지역 (비교적 광범위하게 적용)
• 예방형 지역: 기존 15개 지역에서 최근 전국 50개 지역으로 대폭 확대되었습니다. (서울 노원구, 경기 안산·부천, 대전 대덕, 충북 충주, 충남 청양·부여, 광주 광산, 전북 전주·완주, 전남 완도, 부산 중구, 대구 남구·달성, 경남 김해, 강원 원주, 제주 등 기존 지역 포함 50개 시·군·구)

 

💡 주소지 확인 팁: 내 주소지가 예방형 50개 확대 지역에 포함되는지 확실하지 않다면 국민건강보험공단 홈페이지나 모바일 앱을 통해 로그인만 하면 주소지 기반으로 즉시 확인이 가능합니다.

 

 

5. 건강생활 실천지원금 신청 방법 

 

  1) 로그인 및 대상자 확인하기:

국민건강보험 홈페이지(nhis.or.kr) 또는 스마트폰 공식 앱인 **'The건강보험'**에 로그인합니다.

 

  2) 참여 신청 메뉴 접속:

건강모아 ➔ 건강생활실천지원금제 ➔ 참여신청 메뉴로 이동합니다. 대상자 여부가 자동으로 조회되며 '예방형' 혹은 '관리형' 안내에 따라 신청을 완료합니다. (오프라인의 경우 시범지역 관할 건강보험공단 지사 방문 신청도 가능합니다.)

 

 

6. 건강생활 실천지원금 요약 

구분	예방형	관리형
대상	만 20~64세 건강위험군 (BMI, 혈압, 혈당 기준)	고혈압·당뇨병 환자 (케어플랜 수립자)
지원금	2년간 최대 12만 원	연간 최대 8만 원
핵심 조건	시범지역 50개 거주자	만성질환관리 참여 의원 등록자

 

 

내 건강도 챙기면서 소소하게 재테크까지 할 수 있는 국가 복지 혜택, 대상을 알면서도 신청하지 않으면 손해이겠죠? 지금 바로 국민건강홈페이지 또는 'The건강보험' 앱을 켜서 내가 대상자인지 조회해 보시길 권장합니다!

궁금한 점이 있다면 국민건강보험공단 고객센터(1577-1000)로 문의하시면 친절하게 안내받으실 수 있습니다.

 

 

 

 

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